为什么 计量 界面 隐私 下载
G0 · DOGFOOD 公开试用 · V0.2.23

AI 有 Usage，
你有 YoUsage。

AI 协作中的认知用量表

当 AI 可以并行干活，瓶颈从机器移回人身上。YoUsage 把你在 AI 协作中的认知消耗， 被动计量成菜单栏上一块诚实的精力用量表：四种失控前兆在酿成后果前被点破， 低状态下做的决定进次日复核。本地优先，默认沉默。

下载 v0.2.23 DMG · macOS 安装说明
macOS(Apple Silicon)· 拖装即用 · 不推送通知,因此也不需要通知权限
HU · 此刻精力读数ZONE Ⅱ · 正常
61 HU% 状态正常
0 点击可见
EP  今天已用 148.2 / 预算 500 点 · 开新任务 10 点
AI   今天替你干了 3.6M tokens · 每点约 98k(估算)
S0  2 件事值得留意 · 4 个 SubAgent 在后台(不占你的精力)
示例读数。图标只回答「还剩多少劲」——永不放角标,永不闪烁。
SEC.01WHY — 为什么需要它

人是新的被限流资源

agent 可以并行干活以后,产出速度不再是瓶颈——注意力才是。而这台「人」上没有任何仪表。

R.01

AI 有表,你没有

AI 的用量有仪表盘、有 rate limit、有账单;操纵这一切的人没有任何仪表。同时追着五个会话跑的时候,没人告诉你自己还剩多少劲。

R.02

消耗表,不是余量表

别的工具回答「我还剩多少额度」;YoUsage 回答「我今天烧掉了什么、烧得值不值、人机分配是否合理」。两块表,互补而非替代。

R.03

失控有可观测的前兆

任务没收尾就开新任务、AI 问什么都秒点同意、产出堆着不验收——这些都能从交互事件里提前看到。不需要摄像头,不需要手环。

SEC.02METERING — 认知会计学

每一次点击,都记进账本

像 AI 计 token 一样计人的动作:基础价 × 情境系数,整数毫单位入账,实时与离线重放恒等。表不准 = 死罪,这是工程红线,不是口号。

cost = base × f疲劳 × f切换 × f心流 × f并发 × f透支
开新任务 new10 点
追问 / 确认 follow · confirm≈3.8 点
验收产出 review5 点
切换税 · 15 分钟内跨项目×1.25
心流折扣 · 3 分钟内同会话追问×0.9
透支加价 · 见底还开新×1.25
疲劳恒加价:越累,每个动作越贵(1 + 0.5 × (1 − E/100))。1 点 = 400 mEP;秒批不打折——精力与质量两本账。
Plus
100 点/日
日常伴随:几轮提问与追问
Pro 5X · 默认
500 点/日
高强度协作:多会话并行
Pro 20X
2000 点/日
全天编排:以确认与裁决为主

反 Goodhart:无排行榜、无「达成态」徽章、无效率分数。休息记的是真实恢复(指数曲线,TAU 75 分钟),不是打卡——E <70 的长空闲是应得的休息,绝不提醒。

今日账单2026-09-07 · EXAMPLE
  1. 09:12开新任务 · yo-usage 重放审计10.0
  2. 09:41追问 ×1 (心流 ×0.9)3.4
  3. 10:03确认放行 · 3 选项4.3
  4. 11:27验收检查 · 已通过5.0
  5. 13:58开新任务 (切换 ×1.25 · 疲劳加价)14.1
  6. 14:32追问 ×2 (疲劳加价)9.4
Σ 今日已用46.2 / 500 点

逐笔算式在完整面板可展开;缺关键字段的事件标 unscored——不猜,不收税。账本 apply/replay 同一代码路径,实时值与重放恒等。

充沛
E ≥ 70
正常
40 – 70
疲劳
20 – 40
透支
< 20

正常状态用静蓝而不是黄色——不该在你表现正常时持续暗示「警示」。分区只用于读数着色,不构成任何 KPI。

SEC.03INTERFACE — 信息分四层

想看时都在,不想看时不在

菜单栏 0 次点击,快捷面板 1 次点击,完整面板一个窗口。原本还有第四层——通知——已于 2026-08 整体退役:安静是默认状态,不是选项。

L0
菜单栏图标
0 次点击 · 永无角标
L1
快捷面板
1 次点击 · 30 秒处理完
L2
通知推送
已退役 · 零 toast 零横幅
L3
完整面板
5 个 Tab · 全部数据
快捷面板:精力仪表 + 体征 + 等你处理的事,30 秒内处理完。

历史 · 每日消耗热力图TAB Ⅱ · 近 12 个月恒定 53 列 · 示例数据

轻 重 色阶 = 你的每日消耗;点击任一格进入当天

统计 · Token 用量 / 参考成本 / 杠杆TAB Ⅲ · 示例数据

期间 Token 用量 参考成本 ⓘ 你的消耗 杠杆 ⓘ
近 7 天2.1M$3.84186 点11k tok/点
近 30 天8.9M$16.42804 点11k tok/点
全部31.4M$57.902,930 点11k tok/点

另有「回头看」Tab:低状态下通过的决定,跨日排队,精力充沛时补看。

SEC.04SIGNALS — 四个频道

失控前,它先看见

四种行为体征,全部来自交互事件本身。它们不会跳出来打断你——静静待在面板里,你想看时才看;每条都能查到「为什么是这个判断」。

CH·01

并发过载

任务没收尾就开新任务。事前体征——在你把自己摊得太薄之前。

判定示例:你手上 5 件事,超过上限 4(件数口径,基线自学习)
CH·02

机械确认

没精力思考,只会点同意。事后体征——秒批率超出你自己的基线。

判定示例:连续快速放行,间隔明显短于你的常态
CH·03

AI 空转

AI 跑完了,人在别处。会话完成迟迟无人应答,token 在替你空烧。

判定示例:S1 修双计 bug · 完成 47 分钟无人应答
CH·04

验收债

只冲不验。产出堆着没回头看——上头模式的典型信号。

判定示例:约 3 个任务完成后你还没回头看(估算)

前兆的出口不是提醒,是复核清单:低状态下通过的决定,次日精力充沛时在「回头看」里补看一眼。补救,而不是马后炮——模拟用户中呼声最高的功能。校准期(前 14 天)体征告警全禁。

SEC.05 · SILENCE — 默认沉默

表现好的一天，
是零通知的一天。

×
弹 窗
×
横 幅
×
角 标

零主动推送:一条也不发。菜单栏图标永不放未读点——它只回答「还剩多少劲」;表现不好的一天,同样是零通知的一天,差别只在你打开面板时看到什么。不假装能跳转就不放「点击去看」;槽位信息标清楚在哪,让用户自己去。

SEC.06SOURCES — 七路采集 · 三端同步

看见你的每个 AI 工位

七种 AI 编码工具的用量,全部从本机读;三端同步,全部走你自己的通道。开发者不运营任何服务器。

采集通道ALL LOCAL · 零出站

  1. 01claude-codehooks 直采(主通道)
  2. 02codex本机转录文件
  3. 03cursor转录 + 官方 usage API 权威 token
  4. 04grok本机转录文件
  5. 05opencode本机 SQLite · sqlite3 -readonly
  6. 06zcode本机 SQLite · sqlite3 -readonly
  7. 07kimiwire.jsonl 字节游标顺读

唯一例外:Cursor 的 token 权威值用你本机已有的登录态向 cursor.com 拉你自己的用量合计,不携带任何本机行为数据。OpenCode / ZCode 只读 token 与标识,不读消息正文。

同步与末端

iPhone / Apple Watch

走 iCloud,不经任何第三方服务器;配对后快捷面板出现入口。

Android / 鸿蒙

走自托管零知识哑信箱(端到端加密,中继只见密文);Tailscale Funnel 或局域网直连。

三端 Widget

桌面小组件与手机服务卡片,同一套分区色与读数,打开即见,不用启动 App。

SEC.07PRIVACY — 可审计的承诺

不采集的,写进测试里

采集清单写在 README 与设置页里,变更走决策流程;测试套件含隐私扫描(spool/账本对 prompt 正文零命中),可复跑。完整承诺见 隐私政策。

✗永不采集

  • prompt 与回复正文(hooks 白名单剥离)
  • 窗口标题、剪贴板、按键内容、鼠标轨迹
  • 屏幕内容、URL、文件路径原文

✓只采集元数据

  • 事件类型与时间戳
  • 会话与项目标识(目录名,非全路径)
  • 确认选项数、键鼠 idle 秒数(仅时长)、AI token 计数

数据去哪

  • 全部在本机 ~/.yousage/(0700),零厂商服务器
  • 本地 API 仅绑 127.0.0.1 + token 认证
  • 开同步走你自己的 iCloud 或自托管 E2E 中继
  • 卸载即移除 hooks / launchd / 插件;账本可由你亲手删除

不设计用于雇主监控

  • 无管理报表、无团队视图、无集中导出——数据模型里没有管理员角色
  • 许可证 BSL 1.1 明文禁止用于员工监控 / 绩效排名类服务
  • 本站与产品同一条规矩:无追踪、无 Cookie、无弹窗
SEC.08HONESTY — 它不是什么

诚实清单

已知限制,写给用户的完整版在仓库 Docs/13。

  • E 是行为代理指标,不是生理测量;像计步器:不精确,但趋势有效。本工具不构成健康建议。
  • 只看得见 AI 协作:会议、工单、带娃的消耗不在表上——你的真实疲劳可能比表上更重。
  • 前 14 天是校准期:数字仍在学习你的基线,期间只记录、不打扰,体征告警禁用。
  • G0 阶段:仅 macOS、单机假设;机械确认只统计不告警;主动推送已整体退役(2026-08 起)。
SEC.09DOWNLOAD — 下载与安装

G0 dogfood 版

早期软件,作者本人日常在用。欢迎同样重度使用 AI 的你一起试——你的账本只在你机器上,作者看不到它。

下载 YoUsage-0.2.23-arm64.dmg
推荐 · Apple Silicon · 已公证 · 44.3 MB · sha256 243473d0c4fb266344ff442983f0459e85ca1169d67e6ca3a9444ad034f377c4
经 GitHub Releases 分发 · 拖到「应用程序」即可;App 首启会静默装载 daemon 与 hooks。
源码包 yousage-0.2.23.tar.gz
1.8 MB · sha256 33237210cf60ffd13e6bdc3698f4388497c542bf67058d78cbb40155ae133ebd (校验文件)
校验:shasum -a 256 yousage-0.2.23.tar.gz 
# —— 推荐:DMG 拖装后无需下列命令 ——
# 源码包四步(需要 macOS + Node ≥ 22 + Claude Code)
tar -xzf yousage-0.2.23.tar.gz && cd yousage-0.2.23
npm install && npm run build
node dist/cli/yo.js install
node dist/cli/yo.js start && node dist/cli/yo.js doctor
  • 装好判据 = yo doctor 全绿;升级 = 装新版 DMG 覆盖(源码版 = 重新构建后 yo install),数据不动。
  • 首次点开菜单栏快捷面板会问三个问题(并发基线 / 日预算 / 作息型),可跳过全默认;之后 14 天校准期只记录、不打扰。
  • 多套 Claude / Codex 配置目录(CLAUDE_CONFIG_DIR / CODEX_HOME)用 yo collect setup-prompt 登记。
  • 卸载:拖 App 到废纸篓,并执行 yo uninstall(账本保留)或 yo uninstall --delete-data。